蟹味菇孕妇可以吃吗 怀孕吃蟹味菇好吗

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蟹味菇孕妇可以吃吗 怀孕吃蟹味菇好吗

   而且蟹味菇中含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,孕期食用对于胎儿的大脑发育也大有益处。 材料:蟹味菇一把、鸡蛋3个、葱花适量、盐适量、黑胡椒适量、油适量、玉米淀粉适量、水适量 蟹味菇中所含的的真菌多糖、嘌呤、腺苷等生物活性成分能增强孕妇的免疫力,减少病原体感染的机率。 3、加入胡萝卜片和青椒块翻炒2分钟加入焯好的西兰花、舞茸_杭州特产舞茸【114票务网】。蟹味菇继续翻炒加入耗油适量,翻炒均匀后出锅即可。 1、西兰花掰成小朵,蟹味菇根部切掉,青椒掰成块状,胡萝卜切片,蒜切末西兰花和蟹味菇过开水焯后捞出沥水; 材料:西兰花250克、蟹味菇适量、青椒适量、胡萝卜适量、蒜适量、耗油适量、橄榄油适量 3、锅内入油,烧热,第三步的混合蛋液入锅,先不要翻。等底部略略凝固,再画圈炒散。待蛋液一凝固就出锅,以免变老。 此外蟹味菇中含有丰富的膳食纤维,能够起到润肠通便的效果,孕妇适量食用可以帮助防止孕期便秘。

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